Polecamy Dieta
Napisz do mnie
polariss
Krynica-Zdrój to zdrowie
205878 produktów

PO CO JEST NAM POTRZEBNY TRENER PERSONALNY?

Jak wygląda przeciętny tydzień w klubie fitness? W poniedziałki są tłumy ludzi, a 70% z nich to nowe twarze. W środy jest już zdecydowanie luźniej, a w piątki przychodzą głownie stali bywalcy. Pojawia się pytanie, dlaczego nasza motywacja tak szybko słabnie i po co jest nam potrzebny trener personalny?

Na przełomie ostatnich kilku lat trenerzy personalni stali się wręcz rozchwytywani. Dynamiczny rozwój branży fitness spowodował, że z ich usług zaczęli korzystać zarówno początkujący, jak i zaawansowani ćwiczący. Jednak największą trudnością, z jaką mierzą się wszyscy uczestnicy zajęć, jest wybór najbardziej odpowiedniej osoby do pomocy przy treningach. Zatem warto znać odpowiedź na podstawowe pytanie - po co jest nam potrzebny trener personalny?

KIM JEST TRENER PERSONALNY?

Trener personalny to osoba wykształcona, posiadająca potwierdzenie swoich umiejętności w certyfikatach i dyplomach. To nie tylko ekspert w swojej specjalizacji, ale również osoba, która posiada wiedzę i umiejętności z takich dziedzin, jak: prawidłowe żywienie, odpowiednia suplementacja podczas treningów czy fizjologia wysiłku. Do podstawowych zadań trenera osobistego należą min. ocena poziomu kondycji podopiecznego, uzyskanie informacji o celach, jakie mają być osiągnięte i przygotowanie planu treningu, z wyszczególnieniem zmian w żywieniu klienta. Dodatkowo, trener personalny powinien motywować, wspierać oraz edukować.

JAK ROZPOZNAĆ DOBREGO TRENERA OSOBISTEGO?

Do zadań trenera osobistego należy nie tylko ułożenie ćwiczeń na każdy dzień czy trening. Profesjonalista zawsze dba o szczegóły.Dobry trener personalny jest przede wszystkim skupiony na ćwiczącym, nie rozprasza go telefon ani inni ludzie na siłowni. Profesjonalista nie rozpoczyna pracy bez szczegółowej rozmowy na trybu życia, jakie prowadzi podopieczny, czy aktualnego samopoczucia. Doświadczona osoba zauważa najdrobniejsze mankamenty w technice ćwiczeń, na bieżąco zwraca uwagę, co poprawić i na czym się skupić. Dodatkowo, potrafi dobrać i dodać odpowiednie ćwiczenia aktywacyjne i mobilizacyjne, tak aby cały plan treningowy przebiegał sprawnie i poprawnie.

CZY JEST NAM POTRZEBNY SPECJALISTA?

Odpowiadając sobie na pytanie, czy faktycznie na siłowni potrzebujemy pomocy profesjonalisty, warto zwrócić uwagę na fakt, że trener personalny na każdym etapie naszych ćwiczeń dobiera odpowiednie ćwiczenia progresywne. Dzięki jego pomocy, jesteśmy w stanie w krótszym czasie osiągnąć zaplanowany sukces, nie nabawiając się przy tym kontuzji.  

- Korzystając z usług trenera osobistego ćwiczący czują się znacznie bezpieczniej, a efekty treningów są  szybciej zauważalne. Co więcej, profesjonalny opiekun podnosi poprzeczkę podczas treningów, dlatego też, w przypadku moich podopiecznych, wszyscy są w stanie przekroczyć swoje granice wytrzymałości i wysiłku, czerpiąc przy tym maksimum satysfakcji - mówi trener personalny, Michał Dłużniewski, założyciel http://personalny-trener.com.

Czy trener personalny to dobry wybór na każdym etapie naszej przygody z aktywnością fizyczną? Często tylko i wyłącznie dzięki jego wiedzy i doświadczeniu możliwe jest rozwiązanie problemów z trudnościami. Należy pamiętać, że trener personalny ma na swoim koncie wiele zrealizowanych celów, posiada odpowiednią bazę teoretyczną i metodologiczną. Wymarzonego efektu nie osiągniemy korzystając tylko i wyłącznie z ogólnodostępnych, często powierzchownych informacji. Dlatego też, bez względu na to czy dopiero zaczynamy przygodę ze sportem, czy jesteśmy zapalonymi sportowcami od lat, trener personalny to bardzo dobre rozwiązanie, z którego z pewnością będziemy czerpać maksymalne korzyści!

Więcej informacji: http://personalny-trener.com

Wyjątkowe okazje wybrane dla Ciebie

Na sezon 2020 roku

Kurtka męska the north face quest zip-in t93yfmef1

Marka: Atrakcyjne oferty
Kurtka męska the north face quest zip-in t93yfmef1

Cena: 470,73 zł

Kurtka męska THE NORTH FACE Quest Zip-In T93YFMEF1 to kurtka trekkingowa

Sprawdź: kurtka | męska | north | face | quest | tyfmef

Stołek barowy bst-9416

Marka: Atrakcyjne oferty
Stołek barowy bst-9416

Cena: 617,89 zł

Dostępne wzorniki:WykończeniaTapicerka gr. ITapicerka gr. IITapicerka gr

Sprawdź: stołek | barowy

Jaguar j883-4

Marka: Atrakcyjne oferty

Jaguar j884-2

Marka: Atrakcyjne oferty

Kurtka męska the north face thermoball gordon lyons t92u7zhx4

Marka: Atrakcyjne oferty
Kurtka męska the north face thermoball gordon lyons t92u7zhx4

Cena: 470,73 zł

Kurtka męska THE NORTH FACE Thermoball Gordon Lyons T92U7ZHX4 to kurtka trekkingowa ocieplana

Sprawdź: kurtka | męska | north | face | thermobal | gordon | lyons | tuzhx

Kurtka męska the north face blocked tka 100 t93t21en5

Marka: Atrakcyjne oferty
Kurtka męska the north face blocked tka 100 t93t21en5

Cena: 283,74 zł

Kurtka męska THE NORTH FACE Blocked Tka 100 T93T21EN5 to kurtka polarowa

Sprawdź: kurtka | męska | north | face | blocked

Kurtka męska the north face ambition thermoball hybrid t93yvkjk3

Marka: Atrakcyjne oferty
Kurtka męska the north face ambition thermoball hybrid t93yvkjk3

Cena: 373,17 zł

Kurtka męska THE NORTH FACE Ambition Thermoball Hybrid T93YVKJK3 to kurtka treningowa

Kapuściński r. - lapidarium vi

Marka: Atrakcyjne oferty
Kapuściński r. - lapidarium vi

Cena: 20,33 zł

Pogranicze, napisał Józef Tischner, dziwne rzeczy wyczynia z człowiekiem

Orient ra-ac0e06e10b

Marka: Atrakcyjne oferty

Orient ra-ak0403n10b

Marka: Atrakcyjne oferty

Gumka do włosów kokarda scrunchie żółta kwiaty - żółta

Marka: Atrakcyjne oferty

Buty air jordan spizike - 315371-051 - 051

Marka: Atrakcyjne oferty
Buty air jordan spizike - 315371-051 - 051

Cena: 381,30 zł

Buty Air Jordan Spizike Męskie buty firmy Air Jordan Spizike to model nawiązujący do czterech legendarnych Jordanów Retro: 3, 4, 5 oraz 6

Sprawdź: buty | jordan | spizike

Mintperfekt sensitiv pasta stomatologiczna przeciwpróchnicza ziaja 75 ml

Marka: Atrakcyjne oferty
Mintperfekt sensitiv pasta stomatologiczna przeciwpróchnicza ziaja 75 ml

Cena: 5,85 zł

POJEMNOŚĆ: 75 ml PRZEZNACZENIE: DO ZĘBÓW  Jeśli Twoja jama ustna wymaga szczególnej, delikatnej pielęgnacji, nie zwlekaj

Mintperfekt sensitiv pasta stomatologiczna zmniejszająca nadwrażliwość ziaja 75 ml

Marka: Atrakcyjne oferty

Podkładka zoo motyl

Marka: Atrakcyjne oferty

Podkładka zoo żyrafa

Marka: Atrakcyjne oferty

Brazilian beat - putumayo

Marka: Atrakcyjne oferty
Brazilian beat - putumayo

Cena: 47,97 zł

Na tej płycie znajdziesz rytmy samba soul, bossa groove czy tropicalia, a więc wytwory muzycznego, tropikalnego kotła prosto z Brazylii

Sprawdź: brazilian | beat | putumayo

Sexshop - bijoux indiscrets maze leash brązowy - smycz - online

Marka: Atrakcyjne oferty
Sexshop - bijoux indiscrets maze leash  brązowy - smycz - online

Cena: 96,75 zł

Smycz - Bijoux Indiscrets Maze Leash Inspirowana bondage kolekcja - nadaje ostrości Inspiracją dla strojów z serii MAZE są praktyki bondage

Gumka do włosów scrunchies panterka różowa - 36635

Marka: Atrakcyjne oferty

Gumka do włosów frotka kwiaty scrunchies różowa - 36633

Marka: Atrakcyjne oferty

Wmf pojemnik do przechowywania żywności 13x10cm

Marka: Atrakcyjne oferty
Wmf pojemnik do przechowywania żywności 13x10cm

Cena: 65,85 zł

WMF Pojemnik do przechowywania żywności o pojemności 0.4 L z kolekcji Depot Fresh uniwersalny pojemnik do przechowywania: np

Solidna torba listonoszka raportówka 2221-be

Marka: Atrakcyjne oferty
Solidna torba listonoszka raportówka 2221-be

Cena: 48,70 zł

Bestsellerowa lekka listonoszka na ramię niemieckiej marki Bag Street

Szara uniwersalna torba na ramię młodzieżowa 2221-gr

Marka: Atrakcyjne oferty
Szara uniwersalna torba na ramię młodzieżowa 2221-gr

Cena: 48,70 zł

Bestsellerowa lekka listonoszka na ramię to produkt, który od lat jest niezwykle popularny dzięki swojej jakości i uniwersalności

Sexshop - cum on 30szt. na więcej nasienia - tabletki na produkcję spermy - online

Marka: Atrakcyjne oferty

Sexshop - tabletki podnoszące potencję potency therapy - online

Marka: Atrakcyjne oferty
Sexshop - tabletki podnoszące potencję potency therapy - online

Cena: 97,48 zł

Potency therapy - jedyny taki produkt na erekcję! Jedyny w swoim rodzaju tak kompletny produkt na erekcję, dostępny bez recepty

Plecak szkolny vans old skool iii - vn0a3i6rhu0 custom red roses z haftowanym imieniem

Marka: Atrakcyjne oferty
Plecak szkolny vans old skool iii - vn0a3i6rhu0 custom red roses z haftowanym imieniem

Cena: 178,05 zł

Plecak młodzieżowy do szkoły Vans Old Skol I W cenie personalizacja plecaka za pomocą haftu  tekst o szerokości do 5 cm. np. imię ksywka

Janod piramida wieża 10 kostek magiczne drzewo - magiczne drzewo

Marka: Atrakcyjne oferty

Plecak szkolny vans old skool iii - vn0a3i6rhu0 custom spiderman z haftowanym imieniem

Marka: Atrakcyjne oferty
Plecak szkolny vans old skool iii - vn0a3i6rhu0 custom spiderman z haftowanym imieniem

Cena: 178,05 zł

Plecak młodzieżowy do szkoły Vans Old Skol I W cenie personalizacja plecaka za pomocą haftu  tekst o szerokości do 5 cm. np. imię ksywka

Aquanemo gra łowienie rybek

Marka: Atrakcyjne oferty

Skórzana torebka mała listonoszka baleine s153 jasny brąz

Marka: Atrakcyjne oferty

Szkatułka z pozytywką minuschka

Marka: Atrakcyjne oferty

Stół, mira, 160cm, ciemnozielony

Marka: Atrakcyjne oferty
Stół, mira, 160cm, ciemnozielony

Cena: 2 174,07 zł

Stół ogrodowy z kolekcji Mira charakteryzuje się funkcjonalnością i prostym designem

Sprawdź: stół | mira | ciemnozielony

Lester - srebrne ażurowe kolczyki z granatem

Marka: Atrakcyjne oferty
Lester - srebrne ażurowe kolczyki z granatem

Cena: 56,10 zł

Delikatne srebrne kolczyki, w których ażurowe kwiatki zostały przyozdobione pięknym granatem syntetycznym

Kubeczki urodzinowe baloniki - 250 ml - 6 szt.

Marka: Atrakcyjne oferty
Kubeczki urodzinowe baloniki - 250 ml - 6 szt.

Cena: 1,63 zł

Kubeczki urodzinowe Baloniki. Pojemność: 250 ml. Opakowanie: 6 szt

Zawieszka drewniana sanie mikołaja zielone - 12 cm - 1 szt.

Marka: Atrakcyjne oferty
Zawieszka drewniana sanie mikołaja zielone - 12 cm - 1 szt.

Cena: 1,63 zł

Zawieszka na choinkę na Boże Narodzenie aniołek. Idealnie nadaje się również jako dodatek do prezentów czy na stół wigilijny

Zawieszka drewniana mikołaj czerwony - 10 cm - 1 szt.

Marka: Atrakcyjne oferty
Zawieszka drewniana mikołaj czerwony - 10 cm - 1 szt.

Cena: 1,63 zł

Zawieszka na choinkę na Boże Narodzenie aniołek. Idealnie nadaje się również jako dodatek do prezentów czy na stół wigilijny

Kapelusz gangstera biały z czarną lamówką - 1 szt.

Marka: Atrakcyjne oferty
Kapelusz gangstera biały z czarną lamówką - 1 szt.

Cena: 9,76 zł

Kapelusz gangstera biały z czarną lamówką. Wielkość: wys. cm, obwód cm. Opakowanie: 1 szt

Hełm żołnierza - 1 szt.

Marka: Atrakcyjne oferty
Hełm żołnierza - 1 szt.

Cena: 9,76 zł

Zielony hełm żołnierza, Idealny dodatek do stroju dla dziecka. Opakowanie: 1 szt

Sprawdź: hełm | żołnierza

Materac kieszeniowy chicago 165x175 cm średnio twardy lateksowy dwustronny

Marka: Atrakcyjne oferty
Materac kieszeniowy chicago 165x175 cm średnio twardy lateksowy dwustronny

Cena: 1 121,14 zł

Wszystkie nasze materace posiadają antyalergiczny pokrowiec niepikowany z zamkiem w kształcie litery L

Materac kieszeniowy chicago 180x215 cm średnio twardy lateksowy dwustronny

Marka: Atrakcyjne oferty
Materac kieszeniowy chicago 180x215 cm średnio twardy lateksowy dwustronny

Cena: 1 121,14 zł

Wszystkie nasze materace posiadają antyalergiczny pokrowiec niepikowany z zamkiem w kształcie litery L

Materac kieszeniowy chicago 180x195 cm średnio twardy lateksowy dwustronny

Marka: Atrakcyjne oferty
Materac kieszeniowy chicago 180x195 cm średnio twardy lateksowy dwustronny

Cena: 1 121,14 zł

Wszystkie nasze materace posiadają antyalergiczny pokrowiec niepikowany z zamkiem w kształcie litery L

Materac kieszeniowy chicago 125x230 cm średnio twardy lateksowy dwustronny

Marka: Atrakcyjne oferty
Materac kieszeniowy chicago 125x230 cm średnio twardy lateksowy dwustronny

Cena: 1 023,58 zł

Wszystkie nasze materace posiadają antyalergiczny pokrowiec niepikowany z zamkiem w kształcie litery L

Buty męskie caterpillar chase20 p723576

Marka: Atrakcyjne oferty
Buty męskie caterpillar chase20 p723576

Cena: 300,00 zł

Buty męskie CATERPILLAR Chase20 P723576 to buty lifestylowe idealnie nadające się do użytku codziennego

Sprawdź: buty | męskie | caterpilar | chase

Etui na klucze dragon skórzane czerwone/ wiśniowe

Marka: Atrakcyjne oferty
Etui na klucze dragon skórzane czerwone wiśniowe

Cena: 76,42 zł

Praktyczne, skórzane etui na klucze. Zapinane na dwa zatrzaskowe guziki. Wyposażone w cztery wygodne zawieszki

Portfel męski canaletto skórzany czarny rfid

Marka: Atrakcyjne oferty
Portfel męski canaletto skórzany czarny rfid

Cena: 137,40 zł

Męski portfel marki Canaletto. Dzięki swoim średnim rozmiarom zmieści się do większości kieszeni

Średni portfel damski canaletto wzór motyle

Marka: Atrakcyjne oferty
Średni portfel damski canaletto wzór motyle

Cena: 121,14 zł

Funkcjonalny portfel damski z kolekcji w kolorowe motyle. Wykonany z miękkiej naturalnej skóry w kolorze granatowym. Pojemny i wygodny

Plafor kosz sort bin 28l segregacja brązowy

Marka: Atrakcyjne oferty
Plafor kosz sort bin 28l segregacja brązowy

Cena: 25,20 zł

PLAFOR - Kosz na śmieci o pojemności 28 L z oryginalną otwartą pokrywą

Sprawdź: plafor | kosz | sort | segregacja | brązowy

Artgos trzepaczka do dywanów plastikowa 71 cm - niebieska

Marka: Atrakcyjne oferty
Artgos trzepaczka do dywanów plastikowa 71 cm - niebieska

Cena: 8,13 zł

ARTGOS Trzepaczka do dywanów wykonana z plastiku. Praktyczna i estetyczna, w kolorze niebieskim

Buty męskie caterpillar colfax mid p716680

Marka: Atrakcyjne oferty
Buty męskie caterpillar colfax mid p716680

Cena: 243,09 zł

Buty męskie CATERPILLAR Colfax Mid P716680 to buty lifestylowe idealnie nadające się do użytku codziennego

Sprawdź: buty | męskie | caterpilar | colfax

Buty męskie merrell accentor sport gore-tex j98405

Marka: Atrakcyjne oferty
Buty męskie merrell accentor sport gore-tex j98405

Cena: 186,18 zł

Buty męskie MERRELL Accentor Sport Gore-Tex J98405 to buty trekkingowe

Sprawdź: buty | męskie | merel | acentor | sport | gore

Lullalove kic - strażnik smoczka i gryzaka

Marka: Atrakcyjne oferty

Polecamy

Strefa marek

Kategorie

Mapa strony