Krynica-Zdrój to zdrowie
205878 produktów
PO CO JEST NAM POTRZEBNY TRENER PERSONALNY?
Jak wygląda przeciętny tydzień w klubie fitness? W poniedziałki są tłumy ludzi, a 70% z nich to nowe twarze. W środy jest już zdecydowanie luźniej, a w piątki przychodzą głownie stali bywalcy. Pojawia się pytanie, dlaczego nasza motywacja tak szybko słabnie i po co jest nam potrzebny trener personalny?
Na przełomie ostatnich kilku lat trenerzy personalni stali się wręcz rozchwytywani. Dynamiczny rozwój branży fitness spowodował, że z ich usług zaczęli korzystać zarówno początkujący, jak i zaawansowani ćwiczący. Jednak największą trudnością, z jaką mierzą się wszyscy uczestnicy zajęć, jest wybór najbardziej odpowiedniej osoby do pomocy przy treningach. Zatem warto znać odpowiedź na podstawowe pytanie - po co jest nam potrzebny trener personalny?
KIM JEST TRENER PERSONALNY?
Trener personalny to osoba wykształcona, posiadająca potwierdzenie swoich umiejętności w certyfikatach i dyplomach. To nie tylko ekspert w swojej specjalizacji, ale również osoba, która posiada wiedzę i umiejętności z takich dziedzin, jak: prawidłowe żywienie, odpowiednia suplementacja podczas treningów czy fizjologia wysiłku. Do podstawowych zadań trenera osobistego należą min. ocena poziomu kondycji podopiecznego, uzyskanie informacji o celach, jakie mają być osiągnięte i przygotowanie planu treningu, z wyszczególnieniem zmian w żywieniu klienta. Dodatkowo, trener personalny powinien motywować, wspierać oraz edukować.
JAK ROZPOZNAĆ DOBREGO TRENERA OSOBISTEGO?
Do zadań trenera osobistego należy nie tylko ułożenie ćwiczeń na każdy dzień czy trening. Profesjonalista zawsze dba o szczegóły.Dobry trener personalny jest przede wszystkim skupiony na ćwiczącym, nie rozprasza go telefon ani inni ludzie na siłowni. Profesjonalista nie rozpoczyna pracy bez szczegółowej rozmowy na trybu życia, jakie prowadzi podopieczny, czy aktualnego samopoczucia. Doświadczona osoba zauważa najdrobniejsze mankamenty w technice ćwiczeń, na bieżąco zwraca uwagę, co poprawić i na czym się skupić. Dodatkowo, potrafi dobrać i dodać odpowiednie ćwiczenia aktywacyjne i mobilizacyjne, tak aby cały plan treningowy przebiegał sprawnie i poprawnie.
CZY JEST NAM POTRZEBNY SPECJALISTA?
Odpowiadając sobie na pytanie, czy faktycznie na siłowni potrzebujemy pomocy profesjonalisty, warto zwrócić uwagę na fakt, że trener personalny na każdym etapie naszych ćwiczeń dobiera odpowiednie ćwiczenia progresywne. Dzięki jego pomocy, jesteśmy w stanie w krótszym czasie osiągnąć zaplanowany sukces, nie nabawiając się przy tym kontuzji.
- Korzystając z usług trenera osobistego ćwiczący czują się znacznie bezpieczniej, a efekty treningów są szybciej zauważalne. Co więcej, profesjonalny opiekun podnosi poprzeczkę podczas treningów, dlatego też, w przypadku moich podopiecznych, wszyscy są w stanie przekroczyć swoje granice wytrzymałości i wysiłku, czerpiąc przy tym maksimum satysfakcji - mówi trener personalny, Michał Dłużniewski, założyciel http://personalny-trener.com.
Czy trener personalny to dobry wybór na każdym etapie naszej przygody z aktywnością fizyczną? Często tylko i wyłącznie dzięki jego wiedzy i doświadczeniu możliwe jest rozwiązanie problemów z trudnościami. Należy pamiętać, że trener personalny ma na swoim koncie wiele zrealizowanych celów, posiada odpowiednią bazę teoretyczną i metodologiczną. Wymarzonego efektu nie osiągniemy korzystając tylko i wyłącznie z ogólnodostępnych, często powierzchownych informacji. Dlatego też, bez względu na to czy dopiero zaczynamy przygodę ze sportem, czy jesteśmy zapalonymi sportowcami od lat, trener personalny to bardzo dobre rozwiązanie, z którego z pewnością będziemy czerpać maksymalne korzyści!
Więcej informacji: http://personalny-trener.com
Kurtka męska THE NORTH FACE Quest Zip-In T93YFMEF1 to kurtka trekkingowa
Dostępne wzorniki:WykończeniaTapicerka gr. ITapicerka gr. IITapicerka gr
Kurtka męska THE NORTH FACE Thermoball Gordon Lyons T92U7ZHX4 to kurtka trekkingowa ocieplana
Kurtka męska THE NORTH FACE Blocked Tka 100 T93T21EN5 to kurtka polarowa
Kurtka męska THE NORTH FACE Ambition Thermoball Hybrid T93YVKJK3 to kurtka treningowa
Pogranicze, napisał Józef Tischner, dziwne rzeczy wyczynia z człowiekiem
Buty Air Jordan Spizike Męskie buty firmy Air Jordan Spizike to model nawiązujący do czterech legendarnych Jordanów Retro: 3, 4, 5 oraz 6
POJEMNOŚĆ: 75 ml PRZEZNACZENIE: DO ZĘBÓW Jeśli Twoja jama ustna wymaga szczególnej, delikatnej pielęgnacji, nie zwlekaj
Na tej płycie znajdziesz rytmy samba soul, bossa groove czy tropicalia, a więc wytwory muzycznego, tropikalnego kotła prosto z Brazylii
Smycz - Bijoux Indiscrets Maze Leash Inspirowana bondage kolekcja - nadaje ostrości Inspiracją dla strojów z serii MAZE są praktyki bondage
WMF Pojemnik do przechowywania żywności o pojemności 0.4 L z kolekcji Depot Fresh uniwersalny pojemnik do przechowywania: np
Bestsellerowa lekka listonoszka na ramię niemieckiej marki Bag Street
Bestsellerowa lekka listonoszka na ramię to produkt, który od lat jest niezwykle popularny dzięki swojej jakości i uniwersalności
Potency therapy - jedyny taki produkt na erekcję! Jedyny w swoim rodzaju tak kompletny produkt na erekcję, dostępny bez recepty
Plecak młodzieżowy do szkoły Vans Old Skol I W cenie personalizacja plecaka za pomocą haftu tekst o szerokości do 5 cm. np. imię ksywka
Plecak młodzieżowy do szkoły Vans Old Skol I W cenie personalizacja plecaka za pomocą haftu tekst o szerokości do 5 cm. np. imię ksywka
Stół ogrodowy z kolekcji Mira charakteryzuje się funkcjonalnością i prostym designem
Delikatne srebrne kolczyki, w których ażurowe kwiatki zostały przyozdobione pięknym granatem syntetycznym
Kubeczki urodzinowe Baloniki. Pojemność: 250 ml. Opakowanie: 6 szt
Zawieszka na choinkę na Boże Narodzenie aniołek. Idealnie nadaje się również jako dodatek do prezentów czy na stół wigilijny
Zawieszka na choinkę na Boże Narodzenie aniołek. Idealnie nadaje się również jako dodatek do prezentów czy na stół wigilijny
Kapelusz gangstera biały z czarną lamówką. Wielkość: wys. cm, obwód cm. Opakowanie: 1 szt
Zielony hełm żołnierza, Idealny dodatek do stroju dla dziecka. Opakowanie: 1 szt
Wszystkie nasze materace posiadają antyalergiczny pokrowiec niepikowany z zamkiem w kształcie litery L
Wszystkie nasze materace posiadają antyalergiczny pokrowiec niepikowany z zamkiem w kształcie litery L
Wszystkie nasze materace posiadają antyalergiczny pokrowiec niepikowany z zamkiem w kształcie litery L
Wszystkie nasze materace posiadają antyalergiczny pokrowiec niepikowany z zamkiem w kształcie litery L
Buty męskie CATERPILLAR Chase20 P723576 to buty lifestylowe idealnie nadające się do użytku codziennego
Praktyczne, skórzane etui na klucze. Zapinane na dwa zatrzaskowe guziki. Wyposażone w cztery wygodne zawieszki
Męski portfel marki Canaletto. Dzięki swoim średnim rozmiarom zmieści się do większości kieszeni
Funkcjonalny portfel damski z kolekcji w kolorowe motyle. Wykonany z miękkiej naturalnej skóry w kolorze granatowym. Pojemny i wygodny
PLAFOR - Kosz na śmieci o pojemności 28 L z oryginalną otwartą pokrywą
ARTGOS Trzepaczka do dywanów wykonana z plastiku. Praktyczna i estetyczna, w kolorze niebieskim
Buty męskie CATERPILLAR Colfax Mid P716680 to buty lifestylowe idealnie nadające się do użytku codziennego
Buty męskie MERRELL Accentor Sport Gore-Tex J98405 to buty trekkingowe
