Mocna strona zdrowia zawiera
244236 produktów
PO CO JEST NAM POTRZEBNY TRENER PERSONALNY?
Jak wygląda przeciętny tydzień w klubie fitness? W poniedziałki są tłumy ludzi, a 70% z nich to nowe twarze. W środy jest już zdecydowanie luźniej, a w piątki przychodzą głownie stali bywalcy. Pojawia się pytanie, dlaczego nasza motywacja tak szybko słabnie i po co jest nam potrzebny trener personalny?
Na przełomie ostatnich kilku lat trenerzy personalni stali się wręcz rozchwytywani. Dynamiczny rozwój branży fitness spowodował, że z ich usług zaczęli korzystać zarówno początkujący, jak i zaawansowani ćwiczący. Jednak największą trudnością, z jaką mierzą się wszyscy uczestnicy zajęć, jest wybór najbardziej odpowiedniej osoby do pomocy przy treningach. Zatem warto znać odpowiedź na podstawowe pytanie - po co jest nam potrzebny trener personalny?
KIM JEST TRENER PERSONALNY?
Trener personalny to osoba wykształcona, posiadająca potwierdzenie swoich umiejętności w certyfikatach i dyplomach. To nie tylko ekspert w swojej specjalizacji, ale również osoba, która posiada wiedzę i umiejętności z takich dziedzin, jak: prawidłowe żywienie, odpowiednia suplementacja podczas treningów czy fizjologia wysiłku. Do podstawowych zadań trenera osobistego należą min. ocena poziomu kondycji podopiecznego, uzyskanie informacji o celach, jakie mają być osiągnięte i przygotowanie planu treningu, z wyszczególnieniem zmian w żywieniu klienta. Dodatkowo, trener personalny powinien motywować, wspierać oraz edukować.
JAK ROZPOZNAĆ DOBREGO TRENERA OSOBISTEGO?
Do zadań trenera osobistego należy nie tylko ułożenie ćwiczeń na każdy dzień czy trening. Profesjonalista zawsze dba o szczegóły.Dobry trener personalny jest przede wszystkim skupiony na ćwiczącym, nie rozprasza go telefon ani inni ludzie na siłowni. Profesjonalista nie rozpoczyna pracy bez szczegółowej rozmowy na trybu życia, jakie prowadzi podopieczny, czy aktualnego samopoczucia. Doświadczona osoba zauważa najdrobniejsze mankamenty w technice ćwiczeń, na bieżąco zwraca uwagę, co poprawić i na czym się skupić. Dodatkowo, potrafi dobrać i dodać odpowiednie ćwiczenia aktywacyjne i mobilizacyjne, tak aby cały plan treningowy przebiegał sprawnie i poprawnie.
CZY JEST NAM POTRZEBNY SPECJALISTA?
Odpowiadając sobie na pytanie, czy faktycznie na siłowni potrzebujemy pomocy profesjonalisty, warto zwrócić uwagę na fakt, że trener personalny na każdym etapie naszych ćwiczeń dobiera odpowiednie ćwiczenia progresywne. Dzięki jego pomocy, jesteśmy w stanie w krótszym czasie osiągnąć zaplanowany sukces, nie nabawiając się przy tym kontuzji.
- Korzystając z usług trenera osobistego ćwiczący czują się znacznie bezpieczniej, a efekty treningów są szybciej zauważalne. Co więcej, profesjonalny opiekun podnosi poprzeczkę podczas treningów, dlatego też, w przypadku moich podopiecznych, wszyscy są w stanie przekroczyć swoje granice wytrzymałości i wysiłku, czerpiąc przy tym maksimum satysfakcji - mówi trener personalny, Michał Dłużniewski, założyciel http://personalny-trener.com.
Czy trener personalny to dobry wybór na każdym etapie naszej przygody z aktywnością fizyczną? Często tylko i wyłącznie dzięki jego wiedzy i doświadczeniu możliwe jest rozwiązanie problemów z trudnościami. Należy pamiętać, że trener personalny ma na swoim koncie wiele zrealizowanych celów, posiada odpowiednią bazę teoretyczną i metodologiczną. Wymarzonego efektu nie osiągniemy korzystając tylko i wyłącznie z ogólnodostępnych, często powierzchownych informacji. Dlatego też, bez względu na to czy dopiero zaczynamy przygodę ze sportem, czy jesteśmy zapalonymi sportowcami od lat, trener personalny to bardzo dobre rozwiązanie, z którego z pewnością będziemy czerpać maksymalne korzyści!
Więcej informacji: http://personalny-trener.com
Pończochy damskie do pasa, 20 den. Skład: 100% poliamid
Pończochy damskie do pasa, 20 den. Skład: 100% poliamid
Lampa wisząca JUNGLE zwis Dalber 76112Średnica lampy - 26 cmWysokość klosza - 25 cmZasilanie - 230 V / 50 Hz / IP 20Moc żarówki - max
Lampka nocna stojąca Jungle 76111 DalberOpis techniczny produktu30x15cmZasilanie - 230 V / 50 Hz / IP 20Moc żarówki - max
Figi pełne z wysokiej jakości bawełny ekologicznej z dodatkiem lycry, z przodu ozdobne wstawki. Tył gładki
Wygodne i funkcjonalne reformy, z dzianiny wiskozowej 72% i poliamidu 28%
Elegancki peniuar wykonana z połyskliwej satyny. Krótka 90cm. Wiązana paskiem, z szalowym kołnierzem. Występuje w szerokiej gamie kolorystycznej
Elegancki peniuar wykonana z połyskliwej satyny. Krótka 90cm. Wiązana paskiem, z szalowym kołnierzem. Występuje w szerokiej gamie kolorystycznej
Figi modelujące, spłaszczające brzuch. Ozdobione koronką. Konstrukcja zapewnia wygodę w codziennym noszeniu
Figi modelujące, spłaszczające brzuch. Ozdobione koronką. Konstrukcja zapewnia wygodę w codziennym noszeniu
Figi modelujące, spłaszczające brzuch. Ozdobione koronką. Konstrukcja zapewnia wygodę w codziennym noszeniu
Figi modelujące, spłaszczające brzuch. Ozdobione koronką. Konstrukcja zapewnia wygodę w codziennym noszeniu
Figi modelujące, spłaszczające brzuch. Ozdobione koronką. Konstrukcja zapewnia wygodę w codziennym noszeniu
Wysoka jakość wydruku Wydruk plakatów na papierze kredowym półbłyszczącym gwarantuje żywe i trwałe kolory
Biustonosz o klasycznym kroju, uszyty z wytłaczanej mikrofibry w kwiatki lub kratkę - wybierane losowo
Wysoka jakość wydruku Wydruk plakatów na papierze satynowym gwarantuje żywe i trwałe kolory
Wysoka jakość wydruku Wydruk plakatów na papierze satynowym gwarantuje żywe i trwałe kolory
Wysoka jakość wydruku Wydruk plakatów na papierze satynowym gwarantuje żywe i trwałe kolory
Wysoka jakość wydruku Wydruk plakatów na papierze satynowym gwarantuje żywe i trwałe kolory
Stringoszorty z miękkiej, elastycznej siateczki - jednolite, ozdobione koronką
Stringoszorty z miękkiej, elastycznej siateczki - jednolite, ozdobione koronką
Wysoka jakość wydruku Wydruk plakatów na papierze satynowym gwarantuje żywe i trwałe kolory
Wysoka jakość wydruku Wydruk plakatów na papierze satynowym gwarantuje żywe i trwałe kolory
Koszulka damska na szerokim ramiączku, ażurowa z wysokiej jakości bawełny 100 %
Koszulka damska na szerokim ramiączku, ażurowa z wysokiej jakości bawełny 100 %
Wyjątkowy biustonosz dla pań obdarzonych dużym biustem
Wyjątkowy biustonosz dla pań obdarzonych dużym biustem
Wyjątkowy biustonosz dla pań obdarzonych dużym biustem
Lampa sufitowa Szara w gwiazdki potrójna 3x60W E27 Dalber 81214EWymiary widoczne na zdjęciu...
Figi z delikatnego tiulu i efektownej koronki o kwiatowym motywie
Transparentny bidon ze składanym ustnikiem i słomką z pływającym brokatem
Nivona CafeRomatica 960 to nowoczesny ekspres automatyczny do użytku domowego i małych biur
Zawieszka wibrująca Jednorożec Louise belgijskiej marki Liliputiens to niebanalna aktywizująca zabawka dla niemowląt
Toster kolorowy to zabawka przeznaczona zarówno dla chłopców, jak i dziewczynek
Świeczka urodzinowa w kształcie czaszki. Wymiary: 8,3 x 14 x 1,9 cm
.vid { width: 50%; display: inline-block; } .video-container { position: relative; padding-bottom: 56
Plac zabaw Wood House firmy Feber to świetny produkt, który z pewnością zachęci Wasze dzieci do aktywnej zabawy
Zestaw zawiera: Każda z cyferek i znaków matematycznych posiada mocny magnes Zestaw zawiera: 40 cyferek i znaków magnetycznych
Ciężarówka wywrotka z przyczepą Wader QT + 17 klocków.Kolor auta może odbiegać od koloru zamieszczonego na zdjęciach
Wysoka jakość wydruku Wydruk plakatów na papierze satynowym gwarantuje żywe i trwałe kolory
Podstawowe cechy naszych oklein: 1. Okleiny można zamontować od razu po wyjęciu z opakowania - posiadają w sobie klej
Podstawowe cechy naszych oklein: 1. Okleiny można zamontować od razu po wyjęciu z opakowania - posiadają w sobie klej
Podstawowe cechy naszych oklein: 1. Okleiny można zamontować od razu po wyjęciu z opakowania - posiadają w sobie klej
Wysokiej jakości obraz drukowany na specjalnym, oryginalnym płótnie canvas
Wysokiej jakości obraz drukowany na specjalnym, oryginalnym płótnie canvas
Wysokiej jakości obraz drukowany na specjalnym, oryginalnym płótnie canvas
Wysokiej jakości obraz drukowany na specjalnym, oryginalnym płótnie canvas
Wysokiej jakości obraz drukowany na specjalnym, oryginalnym płótnie canvas
Wysoka jakość wydruku Wydruk plakatów na papierze satynowym gwarantuje żywe i trwałe kolory
Wysoka jakość wydruku Wydruk plakatów na papierze satynowym gwarantuje żywe i trwałe kolory
Wysoka jakość wydruku Wydruk plakatów na papierze satynowym gwarantuje żywe i trwałe kolory
Wysoka jakość wydruku Wydruk plakatów na papierze satynowym gwarantuje żywe i trwałe kolory
Wysoka jakość wydruku Wydruk plakatów na papierze satynowym gwarantuje żywe i trwałe kolory
Wysoka jakość wydruku Wydruk plakatów na papierze satynowym gwarantuje żywe i trwałe kolory
